Goorma ayaad bedeshaa timaha qalajiyaha?

Dad badan ayaa soo iibsada timo qalajiyaha oo isticmaala ilaa ay ka jabaan.Matoorada gudaha iyo qaybaha timaha qalajiyaha ee qiimo kala duwan ayaa sidoo kale aad u kala duwan.Haddii aad isticmaasho qalajiyaha timaha jaban muddo dheer, waxay timahaaga ka dhigi doontaa mid aad u dhaawac badan.

Haddaba waxaan soo ururiyay talooyinka soo socda:

1. Qalajiyahaagu aad buu duugoobay oo inta badan waa la isticmaalaa

Haddii qalajiyaha timahaaga la isticmaalay dhowr sano oo aad inta badan isticmaasho, shaki kuma jiro in la joogo waqtigii lagu bedeli lahaa mid cusub.

2. Timaha qalajiyahaagu waxay urayaan gubasho

Marka qalajiyahaagu gabowdo, waxay ka dhigi doontaa timahaaga inay dhaawacmaan oo waxay yeelan doonaan ur gaar ah.Midda kale waa in isticmaalka timaha qalajiyaha oo aad u dheer ay keento daciifinta awoodda afuufista mootada iyo kuleyl la'aanta ku filan.Marka la soo koobo, urta gubashada waa calaamad aad muhiim u ah.

3. Qalajiyaha timahaagu wuxuu sameeyaa buuq aan caadi ahayn

Haddii aad ogaato in timaha qalajiyahaagu ay leeyihiin qaybo soo daadanaya ama gariiraya, waxay la macno tahay in matoorka iyo garbaha qalajiyaha ay dhaawacmaan.

4.Timaha lama qalajin karo ka dib marka la afuufo muddo dheer

Haddii aad ogaato in timuhu ay weli qoyan yihiin ka dib markii ay afuufeen muddo dheer, waxay muujinaysaa in kuleylka gudaha laga yaabo inuu ku guuldareysto.Tani waa dhibaato farsamo, taas oo macnaheedu yahay in la beddelo.

Haddii xaaladaha kor ku xusan ay ku dhacaan timaha qalajiyahaaga, waa waqtigii aad ku beddeli lahayd mid cusub.Waxaan haynaa noocyo badan oo timo qalajiyaha, timo qalajiyaha caadiga ah, ion negative, timo qalajiyaha mootooyinka aan burushka lahayn, iwm. si aan u daboolo baahiyahaaga kala duwan.